Ученые уверяют, что стоит отказаться от некоторых привычек, которые человек совершает ежедневно, и это продлит его жизнь на несколько лет. Изменения не сложные, но эффективные, передает ИА PrimaMedia.
第一媒体报道,科学家们坚信,放弃某些日常习惯能帮助个人延长寿命。改变不难,但十分有效。

Японские ученые говорят, что просыпаться надо не от звука будильника. Резкие звуки действуют отрицательно на нервную систему и повышают риск сердечного приступа. Лучше всего ставить на мобильный телефон приятную музыку, которая будет постепенно становиться громче, но не резко.
日本科学家认为,闹钟声对人体有害。尖锐的闹钟声会对人的神经系统产生副作用,还会增加心脏病发作的风险。最好在手机上下载一些令人愉悦的音乐,音乐声会逐渐增强但不至刺耳。

И все-таки вино. Не стоит отказываться от одного бокала красного сухого вина, считают специалисты из Гарвардского университета. Этот напиток может продлить жизнь, если не превышать озвученную дозу, пишет МедикФорум.
依然是酒。哈佛大学的专家表示,有必要喝杯干红。医生论坛中写道,适量的干红可以延长寿命。

Защищают человека от стресса домашние животные. Хотите жить дольше – заведите зверушку. Чем меньше стресса, тем крепче иммунная система.
宠物可以帮助人降低压力。想要延长寿命——您该养只小动物。压力越小,免疫系统越强。

А вот это заявление ученых может удивить – они призывают реже мыться. Аргументируя, что с мылом и горячей водой человек смывает жировой слой на коже, который защищает от бактерий. Никто не говорит, что следует пренебрегать гигиеной, но, по словам ученых, не стоит мыться под горячей водой часто.
这个提议可能会让你感到惊讶——减少洗澡次数??蒲Ъ颐侨衔?,香皂和热水会洗掉人体表面的抑菌脂肪层。这可不是说应该忽视卫生问题,但科学家认为,不应经常洗热水澡。

Препятствуют развитию рака хлебные корочки, поэтому хлеб в рационе также должен быть.
面包渣可以预防癌症,多吃面包也有同样的功效。